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山竹吃多了有什么坏处么 夏季山竹不可多吃

文章来源: 发布时间:2021-9-14

山竹吃多了有什么坏处

1、便秘

山竹富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀,过多食用会引起便秘。

2、肥胖

山竹含糖量较高,吃多了容易肥胖,所以怕胖的人最好不要吃。

3、酸中毒

山竹中含有的氧杂蒽酮具有抗病的效果,但是摄入量会导致体内的酸中毒,而且对线粒体功能有损害,影响呼吸系统,可能会造成乳酸酸中毒。

4、寒气过重

山竹属于寒性水果,有很好的去火效果,但如果吃多了,就会造成体内寒气过重以及加重肠胃负担,从而导致四肢发冷、头晕、消化不良等症状。尤其不要和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物再次同吃。

5、加重糖尿病病情

糖尿病人主要是因为体内的胰岛素对于糖分的转化功能较低,多余的糖分进入血液导致血糖升高,还有部分从尿液中排出。所以,山竹糖尿病人可以吃,但应较正常人少食。糖尿病人不能大量吃山竹。因为山竹含糖较高,糖尿病人应避免体内含糖量过高,山竹不仅不能多食,还应较平常人少食为好。以免加重身体病情,致头晕、心肌梗塞、双脚发冷等症状。

山竹每天吃多少合适

虽然一般人都可食用山竹,但正常人体一般一天吃2~3个中型山竹果足以,这样在保证了身体健康的同时又满足了个人的食欲。而体寒者则建议再少吃些或直接不吃。


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