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前NBA球星每周跑5天保持状态 速度太快吓跑队友

文章来源: 发布时间:2019-12-16

前NBA球星每周跑5天保持状态 速度太快吓跑队友

理查德-汉密尔顿NBA联盟里被称作“面具侠”的球员,然而你知道么,其实,他还是一名专业跑者!1英里成绩4分15秒!

汉密尔顿身上奔跑的基因来自于他的父母,他的父亲是名长跑运动员,母亲是短跑运动员,就连叔叔也练过长跑。在很多邻居的印象中,汉密尔顿小的时候就会在街道上跑来跑去,而其他孩子都是走着……

上高中时,汉密尔顿依旧是学校的1英里跑的冠军,他在一次采访中曾表示,自己1英里跑的最好成绩在4分15秒左右,而世界顶尖运动员在这个项目上的成绩大约在3分52秒左右。

联盟中最能跑的人作为NBA联盟里最能跑的球员,球迷们一定不会对 “面具侠”理查德·汉密尔顿的名字感到陌生。

无论是比赛中,还是训练场,汉密尔顿都会不停地跑动,曾经的老战友比卢普斯曾感慨:“有时候我怀疑他是不是得了某种病,因为他总是不知道什么叫做“疲惫”。我实在是搞不懂,这太疯狂了。”

正是因为奔跑,身体素质并不突出、技术也并非全面的汉密尔顿在NBA取得了成功。汉密尔顿说过:“我是一名球员,更是一名跑者。”

“面具侠”的跑步心得因为酷爱跑步,汉密尔顿曾接受美国著名跑步杂志Runner's World的专访,大谈跑步的心得。

问:你为什么跑步?

汉密尔顿:我觉得跑步能够让我生活中的每件事情都变得很轻松,尤其是在篮球场上。我相信即便手中没有篮球,我依旧能够做到一些事情,而当我真的做到了,我会觉得非常有趣。

问:你是哪一种类型的跑者?

汉密尔顿:我是那种会将自己跑得精疲力尽的跑者。

如果某一天没有训练,我将会很早起来,先跑上1英里,其实这1英里我都会是冲刺跑,我是那种相信冲刺跑能够让我的心脏更强大的人。

休赛期的时候,我每周会跑5天,周末休息。我每天最少会跑1英里,如果不练球的话,我会跑至少3英里以上。

问:你是在哪里第一次开始真正跑步的?

汉密尔顿:是我的高中教练让我走上跑步之路的。那时候,他会在每天很早的时候叫醒我们去学校附近的山上跑,从我开始接受这样的训练后,我在篮球场上的表现也越来越好,因为我并不觉得累。

问:会有同伴和你一起跑吗?

汉密尔顿:一般不会,因为我比他们要快!

很多时候,我都会带上我的狗。你知道,狗是可以连续的跑上一整天的。所以我也会不停地跑啊跑,直到它们停下。那时候,我就知道,我已经跑得足够多了……

问:你会边跑步边听音乐么?

汉密尔顿:No,只有我的狗陪我跑步……

问:你觉得跑步对你打篮球有什么帮助?

汉密尔顿:真的帮助很大,是跑步让我在赛季末尾阶段依旧可以处在一个很高的水准上。有很多球员在那个时候都感到非常疲倦,相比之下,我则依旧状态很好,我不仅没有变慢,反而更快了。

问:你会跑马拉松吗?

汉密尔顿:当然,当我真正退役的时候,我可能会改练马拉松。

问:当你在跑步的时候,人们会认出你吗?

汉密尔顿:的确会,有一次我在跑步,有个人突然把车右转挡在了我的面前,然后他走出来说:“喔,我的天,是汉密尔顿。

那一次,我带着狗,我的狗直朝他叫。然后我说:“哥们儿,我的狗可不是在和你开玩笑。”但那些人丝毫没有离开的意思。当然,最后我还是给他们签了名,虽然他们打断了我跑步。

问:有没有队友想跟你一起跑?

汉密尔顿:没有人愿意。他们总是会告诉我,“伙计,你跑的太多了。慢下来,停,还有NO……”武汉治疗癫痫的好方法有什么武汉治疗癫痫病专科医院哪个比较好伊春癫痫病医院哪家权威

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